Pequenos exercícios matinais de 1 minuto feitos por astronautas.

Esses são ótimos exercícios para  pequenas dores no corpo, cansaço, e devem ser feitos todas as manhãs, logo ao acordar. A grande vantagem é que não é necessário mais do que 1 minuto.
São movimentos “infantis” (a demonstração é feita por uma criança), e muito faceis de executar.
Comece devagar e aumente o ritmo progressivamente. CLIQUE AQUI

27 maio, 2010 às 00:17

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Categoria: Artigos

Comentários (2)

 

  1. Americo disse:

    Adorei os exercícios…..já comecei a faze-los….gastei um tempo um pouco maior….uns 40 e poucos anos.
    Um abarço Cláudio.

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