Pequenos exercícios matinais de 1 minuto feitos por astronautas.
Esses são ótimos exercícios para pequenas dores no corpo, cansaço, e devem ser feitos todas as manhãs, logo ao acordar. A grande vantagem é que não é necessário mais do que 1 minuto.
São movimentos “infantis” (a demonstração é feita por uma criança), e muito faceis de executar.
Comece devagar e aumente o ritmo progressivamente. CLIQUE AQUI
Comentários (2)
Adorei os exercícios…..já comecei a faze-los….gastei um tempo um pouco maior….uns 40 e poucos anos.
Um abarço Cláudio.
São mesmo muito agradaveis. O ritmo lento é tudo. abraço